צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-10, 20:00   #1
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל Pr בבנץ' + דדליפט כבד+סקוואט קל

סקוואט קל:
http://www.youtube.com/watch?v=W9ZgSfQngDY
בנץ' 105 קילו (סט שלישי מתוך 3)
http://www.youtube.com/watch?v=XuvCnVBjoYI
דדליפט 195 קילו ללא חגורה:
http://www.youtube.com/watch?v=h5C9kbpqOsE
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט