אשכול: אימוני סיבולת לכתפיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-10, 23:17   #1
Ballantine
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 326
ברירת מחדל אימוני סיבולת לכתפיים
אני מתאמן באיגרוף ואני רוצה לעשות אימוני סיבולת לכתפיים , מה אני יכול לעשות כדי לא להיפצע וכדי שיהיה יעיל?
Ballantine מנותק   הגב עם ציטוט