בשר, ביצים ודגים אינם מכילים לקטוז.
אם יש בעיה עם מוצרי חלב, תעבור לצריכה מוגברת שלהם במקום.
את הסידן שלך תשלים ממקורות אחרים כמו: טחינה,סרדינים,כרוב וברוקולי.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|