אשכול: מבקש מכם המלצה לתוכנית ללא אימון רגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-10, 14:23   #5
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ח1צן צפה בהודעה
כן, תתחיל כל אימון ב3x8 גודמורנינג\פשיטות גו.
אם בא לך תוסיף לאימון a בייספ ולb יד אחורית.
ולעשות AxBxA וכל שבוע לשנות ? יעני שבוע אחד פעמיים A ושבוע שני פעמיים B?
והגב יעבוד כל אימון :O?
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט