ציטוט:
פורסם במקור על ידי ermac1122
סקוואט כבד של סט אחד אולי.
נפח של טקסס 5x5 (בשלבים המתקדמים) יכול לקחת שעה+ לסקוואט.
ולשאלה שלך, פותח הפוסט, זה שטויות.
לא רק ה-20 דקות האלה, האלה ה-5 אימונים בשבוע.
|
תאמין לי שאני יודע 
רק שהאנשים האלה כבר ידעו בשלב הזה מה עובד או לא עובד להם, זה לא סוג האנשים שיקראו מאמרים על "פריצות דרך בתחום פיתוח הגוף"
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|