ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
ומה ההיגיון בזה שזה יותר טוב?
סקוואט כבד לבד יכול לקחת 20+ דקות
|
סקוואט כבד של סט אחד אולי.
נפח של טקסס 5x5 (בשלבים המתקדמים) יכול לקחת שעה+ לסקוואט.
ולשאלה שלך, פותח הפוסט, זה שטויות.
לא רק ה-20 דקות האלה, האלה ה-5 אימונים בשבוע.