אשכול: אימונים קצרים בני 20 דקות יעילים כמו אימונים ארוכים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-10, 09:25   #1
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל אימונים קצרים בני 20 דקות יעילים כמו אימונים ארוכים?
לאחרונה דיברתי עם מישהו שעוסק בתחום כבר הרבה מאוד שנים.
והוא אמר לי משהו מאוד מפתיע. יצאו לאחרונה הרבה מאמרים ומחקרים שמראים שאימונים בני 20 דקות יעילים לא פחות מאימונים של שעה וחצי - שעתים.

מה אתם אומרים?
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט