הכאב עבר בחימום בסקוואט
סקוואט:
162.5-5-4-5
pr
סט שלישי היה פשוט לא אנושי!!יום חמישי 165
סט שני חזרה חמישית ירדתי לבור ,התחלתי לעלות ופתאום המוט משך אותי קדימה.
הסקוואט פשוט הרג אותי לגמריי!
פרס:
77.5-5-5-5!!!!!!!!!
pr
בחיים לא הייתי מאמין שאצליח!!!!!!!!
מתח משקל גוף:
7-7-7 סה''כ:21
פאוור קלין לא ניסיתי אפילו, ניסיתי לקפוץ והרגל פשוט ממש כאבה, וגם הייתי גמור מהסקוואט .
נמאס לי מpc מעכשיו אני עושה 3 סטים של מתח והמטרה היא להוסיף חזרה בכללי כל אימון.