סליחה על הבורות.. אבל ככל שאדם מזדקן גם ההורמונים שלו נעלמים וגם עצמותיו נחלשות.
אימוני כוח אפילו עם המשקל הנכון עדיין מסכנים את האדם.
אני מדבר נשים\גברים זקנים כושר -- לא vlady vlasov פאורליפטר סובייטי גם בגיל 80 שעושה דדליפטים עם 200 קילו, והוא בעצמו מודע שהוא מפחד על עצמותיו ושזה לא לכל אחד.
אז איך אתם יכולים לומר שדדליפטים וסקוואטים לא מסוכנים לזקנים?
למה אי אפשר פשוט תוכנית פיטנס, או משקל גוף כמו שגימלאים מברית המועצות לשעבר עושים בים ב-6 בבוקר..
|