Ab עם כמה חזרות ?!?!אני משתגע מהבילבול הענק הזהה זה מחרפן אותי כמה חזרות עכשיו לעשות..
לעשות ab עם 5 חזרות?? לעלות משקלים כל אימון ??להישאר עם אותו משקל למשך 3 סטים ?? כלומר להקפיד על שיטת הSS בחזרות ובסטים ובמשקל ?
מה לעשותת תעזרו לי בבקשה..
__________________
מאסה מאסה : )
|