אני שוקל כמוך אולי קצת יותר ואני רוצה להגיד לך שהכמות שומן שאתה אוכל היא על הפנים, מה זה 35 גרם שומן?!!?
אני יכול להראות לך את הערכים שלי כרגע:
אני אישית דוגל ביותר שומן ופחות פחמימה וזה עובד טוב בשבילי
פחמימה: 320 גרם
שומן: 80 גרם
חלבון: 170 גרם
יוצא לי בערך 2800-2900 קלוריות כי אני אוכל קצת יותר מהערכים שהזכרתי למעלה
ברגע שתרגיש תקוע על תפחד לעלות את הקלוריות!!!
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|