אני תקוע בבנץ' על 54 קילו כשאני שוקל 60
אני מצליח לסיים 3x5 אבל לא מצליח להוסיף עוד משקל באימון שאחרי
זה קורה לי בעוד כמה תרגילים כמו מיליטרי פרס
ואני חושב שהבעיה פה היא התאוששות בגלל שכמו שכתבתי יוצא לי פעמיים שלוש בשבוע לשרוף הרבה קלוריות בריצה וזה לא מועיל להתאוששות שלי במיוחד שיש לי רק את יום שבת כיום שאני לא עושה כלום.
לכן רציתי לדעת אם זה עדיין יהיה טוב לעבוד במתכונת ss אבל לעלות משקלים בערך פעם בשבוע?
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|