אם אתה נתקע ב90 קילו ושוקל 85-90 קילו זה הגיוני
אם אתה נתקע ב60 ושוקל 90 קילו, משהו לא בסדר, ויש כ"כ הרבה דברים שאפשר לדפוק(תזונה, מנוחה, התאוששות בין סטים, חימום לא נכון, טכניקה חרא להמשיך?)
אין בעיה לרוץ בss, פשוט תאכל יותר
וכן אם אתה עולה במשקל גוף ועל המוט המשקל נשאר זהה, חבל על הזמן שלך...
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|