התקדמות משקלים בתוכנית
אני כרגע עושה את אותה התבנית של ה ss מבחינת כל התרגילם וכמות הסטים והחזרות
רציתי רק לשאול אם התוכנית עדיין תהיה אופטימילית אם אני יעלה משקלים כל שבוע בערך ולא כל אימון(כי אני פשוט לא יכול אני לא מצליח להתאושש ויש לי סיבות משלי)
או שעדיף כבר לעשות תוכנית אחרת?
__________________
if you want something go and get it
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dorbs
מה זה "הוואי שייק" ? Hawai shake ??
|
|