ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
יש לי 2 סקוואטים כבדים בשבוע ועוד דדליפט אחד כבד בשבוע, פלוס לימודים, עבודה פיזית יחסית, וקצת אירובי, התאוששות זה לא החלק הקל שלי.
הגישה של אוכל אוכל אוכל שומן שומן שומן טובה אולי למשקלים אבל בטווח הארוך לרוב זה פוגע מכל הבחינות, מי שיש לו נטיה קלה להשמנה יהפוך לבלון, בלון חזק, אבל אחרי זה יצטרך חיטוב ארוך שיצמצם את ההתקדמות, שלא בטוח שהוא יתמיד בו ויגיע למצב סביר חזרה וסתם יהפוך לעוד טר1ל שיטיף לשומן כי אין לו ז*ן לחיטוב והוא מזניח את איך שהוא נראה. יש דרך ביניים לא הכל שחור ולבן.
|
סבבה אבל אי אפשר להשוות את הלינארית לss מבחינת קושי ss תוכנית שבהרבה יותר קשה להתאושש ממנה
לא אמרתי למי שעושה ss שישר ידחוף מליון קלוריות אבל בשביל להתקדם בss אתה צריך לאכול יותר