הנחש המעשן 2 פלטות היה לי גם לפני חודש,אבל שיפרתי ת'טכניקה.
ואני שוקל 73 (לא עדכני מאוד).
והמדריך לידי כי לצערי הראק שלנו כל כך חלש שהוא פשוט נופל אחורה אם אני שם את המשקל על המוטות ביטחון.
היום ריסט בסקוואט.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|