ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
היי לכולם !
במידה ויש כאן מאמנים אישיים,
אשמח לקבל רעיונות לתוכניות אימון מקוריות שכוללות עבודה עם כדור פיטבול, קינזיס,גומיות,כדור קטן,סופר סטים ודרופ סטים,אימון מחזורי ועל מחזורי.
בוסף אם יש רעיונות איך להעביר אימון אישי לזוג אנשים בו זמנית, אשמח לשמוע.
תודה לכל העונים !
|
בקלות, נותנים להם לעשות 5*5 סקוואט אקרוס. בזמן שאחד עושה סט השני נח, והנה עשית להם אימון מעניין, מאתגר, ושרפת שעה בקלות
