צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-12-10, 14:03   #2
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

תלחץ יותר את הרגליים לריצפה ותלמד להיות מכווץ יותר.
ניראה שאתה אוחז רחב מאוד, תצר את האחיזה כמה שאתה יכול.
ובחלק האקצנטרי אתה יורד מאוד לאט ומבזבז הרבה כוח סתם. תמשוך לנעילה ותוריד הכי מהר או "לזרוק" (תיראה סירטונים של דדליפטים ותבין מה הכוונה)
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט