עוד לא עשיתי אף פעם ריסט אפילו שנתקעתי הרבה פעמים. אז אם אימון הבא בנץ' לא יצליח לי אני עושה ריסט,סקוואט אני יעשה ריסט כבר עכשיו,בפאוורקלין בטוח ריסט,ובפרס אם אנלא מצליח אימון הבא (אני תקוע ככה כבר איזה כמה אימונים).
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|