[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut

אני לא מבין אין הפרס שלכם כל כך חלש ביחס לסקוואט ודדליפט, או שזה אמור להיות ככה.

פרס של בילדרים בדר"כ נעשה בישיבה והCore muscles שלהם עובדים הרבה הרבה הרבה פחות קשה ויותר קל להרים משקל גבוה, חוץ מזה שגם הטווח תנועה בדר"כ לוקה בחסר.

איך אתה עושה בדר"כ בישיבה או בעמידה?