שבוע 10, אימון 1
אימון פסיכי..
סקוואט - כמו כל פעם הסט לפני עבודה מרגיש קשה... והפעם ידעתי שהסיכוי לכשל בעבודה הוא ממשי.
אז לקחתי את הטכניקת שלד לקיצוניות חדשה וסגרתי חזרה שלא הבנתי איך סגרתי אותה, החזרה האחרונה הרגישה יותר ארוכה מכל הסט. 156 לחמישיה שזה בדיוק פעמיים משקל גוף
בנץ' - אימון קודם היה יחסית קליל 113 לשלישיה ובאתי אופטימי, גם הפעם היה יחסית לא קשה, רק חזרה אחרונה הייתי קצת שאנן ואולי איבדתי ריכוז, סה"כ לא מאוד קשה.
בנט אובר - אין לי הסבר, כנראה מוט מוזר, החלפתי מוט ויצאתי מהכלוב כדי לתת לאיזה ילד לעשות סקוואט, והמוט פשוט הסתובב לי איך שניסיתי להרים אותו, הצלחתי 2 חזרות ואז 2-3 פעמים שבקושי הרמתי את המוט מהרצפה, ועוד חזרה שנראתה כמו דדליפט... לא נעלה משקל ופשוט נתנחל בכלוב כל האימון כמו תמיד...