שחייה = פיתוח גוף?
שלום לכם, תמיד אומרים שחייה עובדת על כל השרירים בגוף.
רציתי לדעת האם שחייה מחליפה אימון בחדר כושר?
האם בזמן שאני שוחה אז גם לאכול יותר כדי שהשומן יהפוך לשרירים?
כרגע אני בשלב של לא שחיף ולא מחוטב..זאת אומרת יש לי שרירים אבל אני לא מחוטב ברמה..
בכל מקרה אשמח שמישהו ידריך אותי בנושא במידה ואני מעוניין שהאימון שלי יהיה שחייה..
(כמה פעמים בשבוע..כמה זמן..איזה סוג שחייה..וכו').
תודה מראש,
טל.
|