16.2 - ME SQUAT
חשבתי שיהיה אימון קקה אבל שתיתי קפה והתעוררתי.
בוקס סקוואט - 170. עשיתי לפניו עוד חזרה שבצילום נראתה מקביל, גם ככה היה קל אז הורדתי פלטה קטנה ויצא טוב. שני הסינגלים היו די קלים, היה יותר קשה להחזיר תפלטות שהיו על הרצפה
ghr - שני סטים של 12
בשלב הזה כבר הייתי צריך לחרבן אז חזרתי לעשות בטן בזריז והלכתי.
זוית קקה, אבל לא היה מי שיצלם, לא שכזה אכפת לי.
אגב, הפלטה השחורה האחרונה היא 10, הפלטות האחרות הן לא אולימפיות גם ומקולפות כמו תפוז