נתקלתי באתר ב2 מאמרים ממש טובים ומפורטים של הבחור עם הרגליים הכי גדולות בפורום
ארבל צפרירי ובחרתי לשתף
שווה קריאה תהנו
"אוף,זה שוב אימון רגליים"-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=82
"אימון סקוואטים אינטנסיבי"-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1