מתחיל נייטרלי ועוד שבועיים חיטוב
שלום אני בן 16
שוקל 73
גובה 170
אחוז שומן 16-17
עוד שבועיים אני רוצה להתחיל חיטוב שלב ראשון ,אני יודע שעכשיו חורף אבל נמאס לי כבר מהשומן בבטן וברגליים,אז התיעצתי עם גיל והוא אמר לי שאפשר להתחיל חיטוב מתי שרוצים ,אז הוא המליץ לי לחטב עד 10-9 אחוז שומן ואז מסה (הוא אמר שככה אני גם יוכל לשלוט בקצב העלייה יותר טוב)
טוב אחרי חפירה תמונות:
http://www.up2me.co.il/images/56276493.jpg
http://www.up2me.co.il/images/2387107.jpg
http://www.up2me.co.il/images/81957441.jpg
http://www.up2me.co.il/images/64497331.jpg
http://www.up2me.co.il/images/68717547.jpg
http://www.up2me.co.il/images/31196061.jpg
http://www.up2me.co.il/images/86947961.jpg
http://www.up2me.co.il/images/78059151.jpg
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY"
"WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW
|