ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

coase41 · 15-12-10, 20:56

שלום, אני מתחיל ביום ראשון את התוכנית ss ויש לי כמה שאלות

איך הולכים המשקלים בחימום ? יש שיטה מסוימת להעלת המשקלים עד ההגעה למשקל עבודה ?

עם איזה משקלים להתחיל את הss ?

ימי האימונים שלי היו ראשון שני ורביעי, זה בסדר מבחינת ימים ?

15-12-10, 20:56	#1
coase41 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של coase41 הודעות: 71	חימום ומשקלים בss שלום, אני מתחיל ביום ראשון את התוכנית ss ויש לי כמה שאלות איך הולכים המשקלים בחימום ? יש שיטה מסוימת להעלת המשקלים עד ההגעה למשקל עבודה ? עם איזה משקלים להתחיל את הss ? ימי האימונים שלי היו ראשון שני ורביעי, זה בסדר מבחינת ימים ?