ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**buf123** · 15-12-10, 03:59

הדבר הזה משגע אותי אני קורא ורוצה לדעת כמה חזרות עדיף על מנת לעבוד על מאסה
אני לא מוצא תשובה ברורה כרגע אני עובד בפרימדת חזרות = 11,9,7,5 ומעלה משקל בכל סט חדש..

זה בסדר ? כמה חזרות עדיף ?

15-12-10, 03:59	#1
buf123 Banned תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של buf123 הודעות: 528 כללי:: בוקר טוב רוסיה גיל:: 22	עניין החזרות בתרגילים !! הדבר הזה משגע אותי אני קורא ורוצה לדעת כמה חזרות עדיף על מנת לעבוד על מאסה אני לא מוצא תשובה ברורה כרגע אני עובד בפרימדת חזרות = 11,9,7,5 ומעלה משקל בכל סט חדש.. זה בסדר ? כמה חזרות עדיף ?