אני אישית לוקח את זה 5שבועות כן 4שבועות לא
יש כאלה שממשיכים ל6שבועות ויש כאלה שעושים פשוט חודש כן חודש לא.
לגבי הבעיה בשינה, פשוט תשתדל לקחת את זה בשעות יותר מוקדמות
ביום שיוצא לי להתאמן לדוגמה ב9בערב אני פשוט מעדיף לא לקחת כי אני יודע שאני לא ארדם לפני 1-2
|