שבוע 9, אימון 2
אחרי יום לימודים ארוך, עייף, סחוט.. מרגיש עוד את הסקוואט הקשה מראשון...
יום נהדר לשבירת שיאים!
סקוואט קל 113 שאף פעם לא מרגיש באמת קל
פרס - 72 לחמישיה, PR, שוב טכניקת שלד בחמישי. הייתי בטוח שאני לא מסיים. באופן כללי אני לא מספיק יציב, מאמין שאם הייתי מכווץ כמו שצריך הסט היה יותר סביל מבחינת קושי ומרחק מכשל.
דדליפט - המגנזיום והחגורה עושים פלאים, 170 לחמישיה, PR, והרגשתי שהיה עוד המון לתת. לא נורא לא ממהר לשומקום מתקדמים לפי התוכנית.
מתח
15~
13~
13~
הקפדה על נעילה בירידה.
אחל'ה אימון שבעולם אחרי הדדליפט קיפצתי מאושר ומצברוח ושכחתי את הפקקים והלימודים והכל..