אשכול: כמה שאלות בקשר לתוכנית אימון של ביל סטאר 5x5
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-12-10, 17:24   #5
Dim_A
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 164
ברירת מחדל
אני שוקל 70 ואני עושה סקוואט 110 ואני יכול עדיין להמשיך בסקווט להתקדם בתוכנית ss בערך עד 120
אבל בפררס ובבנץ' פרס אני כבר תקוע הרבה זמן
אני יודע שהתוכנית בנויה על הסקוואט אבל זה די מפריעה לי שאני לא מצליח להוסיף עוד בבנצ' פרס ובפרס הרבה זמן
Dim_A מנותק   הגב עם ציטוט