אשכול: סקוואט לאו בר - עזרה באחיזה עם מפרקי כף היד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-12-10, 13:34   #2
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi צפה בהודעה
אוקיי אז יש לי בעיה קצת של חוסר גמישות , ובשביל שכף היד תהיה בקו אחיד עם האמה אני צריך שזה ממש יהיה רחב שזה קצת נראה מצחיק ולא יודע אפילו אם נכון, השאלה שלי האם זה בסדר ואפשר להישאר ככה וזה לא אמור להפריע?
תנסה לצלם את עצמך עושה את זה,אפילו על מטאטא כדי שנדע.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט