ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
אם תעלה עוד משקל יותר ממה שאתה צריך באימון אתה סתם תתקע מהר. כל הקטע בתוכנית זה שאתה נותן לגוף להסתגל לכל משקל ואז מעלה באימון שאחרי.
בכל מקרה אם אתה רוצה ללכת על התוכנית פשוט תעשה אותה כמו שצריך. אל תשאל שאלות. תבצע הכל לפי הספר והתוצאות כבר יבואו
|
אניעושה אותה.. לא אמרתי שלא , פשוט סתם לדעת לעצמי ותודה רבה על התשובה
לפחות יש פה אחד נורמלי לא כמו כל המיזדיינים פה(סאבזירו) שהוא בתול מסריח ובא לזיין לי תשכל במחשב