ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אה ....במקרה הזה אני מציע לך ביום של אימון יד קידמית....פתאום!
אלל תתאמן!
השריר יאכל בלבלה ויגדל בשניה באיזור הפיק
אבל להיזהר לא לעשות את זה יותר מידי...הוא יתרגל לכך שאתה חנטריש 8ויקלוט ת'קטע ואז הוא יפסיק להגיב לסתלבט שלך עליו
|
וואי תודה אחי, עכשיו אני אני יודע איך לבלבל אותו, אני אתאמץ ואשקיע כדי להתחזק ושתהיה לי יד 48.
ברגע שתהיה לי יד גדולה אני אהיה חזק וגדול
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr