סבבה נחש מעשן!
היום אני הולך לאימון אחרי שהלילה לא ישנתי הרבה,ולילה שלפני לא ישנתי בכלל.
אני מתאמן עם חברים ככה שתהיה לי חגורה,ויש לי מגנזיום כבר =]
אז באיזה תרגילים להשתמש בחגורה,ואיזה מגנזיום מתוך הבאים:
פרס,סקוואט,ופאוורקלין?
נ.ב:אני בטוח משתמש בחגורה,אני אצטרך אותה כפיצוי על זה שאני עייף בטירוף.
אגב,אם פעם שעברה עשיתי 90 ל5-5-2 אז לעשות הפעם שוב 90 עם החגורה,או להעלות ל95 בגלל החגורה?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|