שבועיים הפסקה
אני כנראה אצטרך לעשות הפסקה מהתוכנית שבוע אחרי שאני מסיים את העלאה של 7-9 ו-5, הפסקה לשבועיים, איך זה ישפיע על ההתקדמות? אני אוכל פשוט לחזור למשקלים שעצרתי בהם או שאני אצטרך לעשות ריסט או מה? כי בשבועיים האלה אני גם לא אוכל כמו שאני אוכל עכשיו אז אני מניח שאני ארד קצת, קיצר מה נראה לכם?
|