ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IGOR
סתכל.ארוחת הערב הנוכחית שלי עכשיו היא 150 גרם גבינה לבנה+סלט ירקות+3פרוסות לחם חיטה+120 גרם חומוס {לפעמים}+2 ביצים קשות או מקושקשות.. אני יכול להוסיף בשר או שזה יעשה לי שילשול? |:
|
האמת שזה נשמע לי יותר מידי..
זה גם תלוי בשאר התפריט שלך, במשקל שלך וכו'