ציטוט:
פורסם במקור על ידי גיא גלילי
חבר יקר,
אני גם הייתי כמוך והתאמנתי לפני הצבא כדי להיות בכושר למיונים ליחידה מובחרת - אבל לרוע מזלי נפצעתי כי העמסתי על עצמי יותר מדיי וגם כי לא הקפדתי על תזונה נכונה - דבר מאוד חשוב כשמעמיסים על הגוף נטל כל כך קשה.
אז הייתי מציע לך לא להעמיס יותר מדיי, לפנות למאמני כושר אישיים ומקצועיים ולשמור על בריאות טובה ותזונה נכונה.
שיהיה לך בהצלחה! |
תוכל לפרט יותר..?איך נפצעת..מה עשית..כי אני עושה רקריצו שכיבות שמיכה מתח כפיפות בטן דברים כאלה..ו..איפה שירתת בסוף?