ציטוט:
פורסם במקור על ידי mike the strike
על ה*** מצדי תרים 2 ק"ג דדליפט,אתה נראה קטלני!
15 קילו יותר מהגובה על 10% זה לא בא מהשמיים וגם לא מאבות אבותייך,
זה המון עבודה קשה,ועוד יותר קשה טבעי.
כבוד
|
תודה רבה על ההערכה
כשאני עושה אימון הוא מאד אינטנסיבי
קרה לי פעמיים החודש שאחרי סט אני מתעלף מרוב מאמץ , אבל אני לא מפחד מזה וגם אם באמצע סט אני רואה ניצנוצים כאלה אני אסיים את הכל , לא קרה לי בחיים שויתרתי , גם אם הייתי חולה , עייף , או בכלל אחרי לילה שלא ישנתי בכלל(כמו שבוע שעבר לדוגמא הייתי ער מיום חמישי בבוקר משעה 4 לפני בוקר
ולא ישנתי בגלל השריפה שהייתה ליד הבית שלי בחמישי בלילה והלכתי להתאמן בשישי ב8 בבוקר למרות שלא ישנתי כל הלילה , והיה לי אימון מצויין , הכל בראש.
פשוט לאכול המון , ולקרוע את עצמך באימונים