שאלה בנוגע לפיתוח גוף בבית
אהלן,
אני בתת-משקל קל, השתמשתי בעבר בגיינר ביחד עם אימון בחדר כושר והצלחתי להעלות מסה יחסית מהר.
הפסקתי לאחר אילוצים ( צבא וזה ), והייתי שמח לדעת אם אני יכול להמשיך להתאמן בבית ( חזה, ידיים ובטן בתרגילים בסיסיים ) ואחרי האימון לאכול ארוחה ( טונה, ביצה, לחם עם קוטג' ) ולשתות שייק.
זה יהרוס לי את החיים?
או שזה ימשיך להעלות לי את המסה כמו הזמן שהתאמנתי בחדר כושר.
תודה מראש על התשובה!
עריכה : אופס פורום לא נכון, להעביר בבקשה
|