ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
לפי המאמר ש the kid רשם לפני כמה ימים שילוב של חלבון קזאין אחרי האימון יחד עם חלבון מי גבינה הוא עדיף מבין כל הקומבינציות,את זה כבר ידעתי ממזמן אבל עד היום אני לא יודע אם
זה באמת כדאי לשלב 400 מ"ל של חלב רזה(1%) יחד עם האבקת חלבון והדקסטרוז
גל אם אתה יכול תסביר אתה..תודה מראש
|
מדוע הוא עדיף?
אתה גודל 36 שעות, ההבדלים בכמה שריר תעלה אם תאכל חלבון X ביחד עם חלבון Y הם זניחים. גדילה זה פונקציה של גירוי, אבני בניין, והורמונים.
כיצד שילוב של חלבון אחרי האימון משפר את אחד מהם?
נ.ב: גל קבלת ת'מייל?