ציטוט:
פורסם במקור על ידי סיירת מגלן!
וואיי..אחי..לא רוצה להגיד לך שאתה לא מבין..אסור לרוץ עם משקלים עליי..אבא שלי אורטופד וכל יום כמעט באים אליו נערים מפגרים שרותים להתאמן ורצים עם משקלים ודופקים להם ת'גוף אחד אחרי השני..וחוצמזה..לא הגיוני 25 מתח..שיא גינס זה 27 לידיעתך...של חייל מגולני..וזה ממש בולשיט שאני חייב לעשות חדר כושר..בנדוד שלי סגן אלוף בשייטת (בן 41) והוא לא התאמן אפילו לקראת הגיוס..אני מכיר מלא אנשים שלא יורקים לדלת של החדר כושר ומגיעים למקומות תותחיים.. קחו דוגמא: כל הדתיים מיו"ש..(אני אחד מהם) רובם יוצאי ומשרתי סיירות מובחרות...
|
מי עבד עליך?
ואם אתה לא יכול לעשות אפילו מתח אחד תתחיל להתאמן ככה
לאדע איך קוראים לזה תקרא לזה מתח הפוף מצידי
קפוץ ותעלה את עצמך למצב שבו הראש מעלה המוט או מה שאתה מחזיק
כמו שצריך להגיע במצב שאתה עושה בו מתח
תנסה להחזיק את עצמך כמה שיותר ורד לאט לאט
תעשה סטים כאלה ואם הזמן אתה תוכל כבר לעשות מתח רגיל. בהצלחה.