אשכול: שאלה פה לכל החברה שעברו חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-10, 15:28   #8
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
בגלל שאני מתכנן על הלינארית לחיטוב(לשמור על הכוח כמה שאפשר) זה אומר 3 סקואטים בשבוע 1 מתוכם יהיה סקואט קל דדליפט כבד לשבוע
אני לא יודע איפה להכניס אירובי
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט