ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nothing · 07-12-10, 17:38

זה 3 סטים ו5 חזרות ..
לא צריך הרבה כוח ,תתחיל עם מוט ריק ותעשה 5 קילו עד שממש קשה לך ת'סיים את הסט ותעשה עוד 3 ..
תעשה סרטונים שנראה טכניקה..

07-12-10, 17:38	#2
Nothing חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של Nothing הודעות: 56	זה 3 סטים ו5 חזרות .. לא צריך הרבה כוח ,תתחיל עם מוט ריק ותעשה 5 קילו עד שממש קשה לך ת'סיים את הסט ותעשה עוד 3 .. תעשה סרטונים שנראה טכניקה..