אשכול: טיפים איך לגדול ולהתחזק 2
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-10, 15:22   #11
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
אל תעיר את השריר!
אתה לא מבין, צריך להעיר את השריר אחרי לא פחות מ5 שעות שינה, ככה הוא מתבלבל.
לכן מומלץ לקום באמצע הלילה על מנת להכניס שייק חלבון כדי למנוע את שריפת השריר ולתרום לבלבולו.
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט