די כבר, אבקות לעלייה במסה הם כמו אוכל רגיל. נמאס כבר לחזור על זה. כנס לפורו תוספי תזונה, ותראה את הציניות של חכמינו לפורום ותבין כמה זה מגוחך אבל נסלח לך.
וכדי להיות גדול כמו ההוא בחתימה שלך אתה צריך לאכול חביבי, לאכול, וכן 8 ארוחות. תתחיל ב-7:00 לפני בית ספר, ארוחת בוקר, ארוחה ביניים ב-10:00, צהריים ב-13:00, לפני אימון 16:00, אימון - 17:00 לדוג', ארוחת אחרי אימון - 18:15 , ארוחת ביניים\ערב 19:30-20:00, לפני השינה 23:00. סה"כ 7 ארוחות. לדעתי זה מספיק.
|