ציטוט:
פורסם במקור על ידי 007noob007
אני מפחד מלהשמין מידי.. כי אמא שלי תגרום לי להפסיק את המסה ותפסיק לקנות את הדברים שאני צריך......
דרך אגב... רציתי לשאול.. בהנחה שאני נשאר אם ה2600 קלוריות.
300 קלוריות יכולים לבוא ממתקים? ואז יהיה לי 153 חלבון... וכל השאר פחממות ושומנים (בערך 90 גרם שומן)
|
אני לא מחשיב ממתקים בתפריט.
ולהשמין? אם תאכל כמו שצריך ותתאמן כמו שצריך אתה לא תשמין.