ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
הbmr שלו זה 1692 קלוריות, אחרי הכפלה מוגזמת של 1.3 זה יוצא 2200 קלוריות. הוא שורף ביום גג 2200 קלוריות אפילו פחות, עם יאכל 2600+++ הוא לא יגדל? אתה מתייחס רק למאזן קלורי ולא מאיפה האוכל בא, אני מסכים איתך שלא יהרוג אותו להוסיף עוד 100-200 קלוריות ואני מחזק את הדעה שלך כשאני אומר שיוסיף עוד קלוריות בהמשך, כשיתפוס קצת מסה. לאט לאט.
|
"הכפלה מוגזמת"? תכפיל ב 1.4
כשאני שקלתי 58 2600 לא השפיע עלי, הייתי צריך 2800+