כמה שאלות בנוגע לחיטוב..
אז ככה: התחלתי חיטוב לפני שבועיים 93 ק"ג על 12.8%,
ועכשיו-88 ק"ג על 9.8%. אני נשקל על מכשיר מיוחד שמראה מצב
גוף כללי. וכרגע (אחרי קצת ירידה) יש לי 75.5 ק"ג שריר,ובחישוב אחוזים-
8.624 ק"ג שומן.מה שמשאיר 3.786 ק"ג של-אני מניח נוזלים..
אני רוצה לרדת עד ל7%-השאלות הן איך אני מוריד את הנוזלים?
עד איזה משקל בדיוק עליי להיות מוכן לרדת?
מה עבד בשבילכם בחיטוב? (הדברים הקטנים)
ואיך עובדים על היפרטרופיה בבטן? (יש לי קוביות,שאני מסתכל בפרופיל אני
מעוניין שייצאו יותר החוצה-במיוחד בטן תחתונה).
__________________
[IMG]  [/IMG]
|