05-12-10, 11:52
|
#14
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 7
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
מומלץ לשלב את הקריאטין יחד עם פחמימה.
סוגי פחמימה: לחם/פסטה/אורז/פרי או מיץ פירות/דגני בוקר/סוכר ענבים/קטניות וכד'.
עוד אופציה היא לשלב את הקריאטין בתוך השייק חלבון שלך.
בברכה
גל
|
תודה רבה. |
|
|