174 ס''מ 70 קילו 16 אחוז שומן לעבור לחיטוב?
מה דעתכם?
כשהתחלתי להתאמן ואת העלייה במסה לפני קצת פחות משנה הייתי 58 קילו ו13 אחוז שומן.
בסופו של דבר אני רוצה להתייצב על 70 קילו ועשרה אחוזי שומן
אבל אולי אני לא צריך להגיע לזה כבר בחיטוב הראשון?
או אולי לשלב סמי-חיטוב כמו שקראתי כאן- הרבה ארובי ליד אימוני כוח עצימים כמו במאסה?
תודה
|